CAPITULO 17 Ejercicios Llegó el gran momento en que comenzarás ha realizar las prácticas de auto-liberación. Antes de dar inicio te recordamos la sugerencia: sitúate en un lugar cómodo y privado donde escuchar la música de Soul Symphonics.
Localiza un lugar en donde puedas trabajar sin interrupciones de teléfono, timbres, gente, tv, etc., y estar cómodamente acostado con la cara hacia arriba, de preferencia en el piso o alfombra; puedes utilizar mantas o colchonetas para acostarte sobre ellas. Tus brazos y piernas deberán estar extendidas durante el periodo de trabajo, utiliza ropa holgada, quítate los zapatos y todos los metales que traigas contigo: hebillas, joyería, broches de pelo, monedas, llaves, etc., esto ayudará a que la energía fluya con facilidad por todo tu cuerpo.
Al iniciar tu trabajo haz una oración a Dios. Pide a los ángeles que te ayuden en tu liberación emocional, mental, física y espiritual. Recuerda que la meta es reconectarte con La Divina Presencia del Ser en ti.
1.-Utiliza una libreta de notas especial para este trabajo, siempre tenla a la mano para que al finalizar tu sesión anotes todo aquello que sientas que es importante recordar para que continúes trabajando.
2.- Lee las instrucciones de cada ejercicio antes de iniciar.
3.- Los ejercicios están pensados para realizar uno por día. Pero si tienes la necesidad de practicar dos el mismo día, puedes hacerlo.
4.- Utiliza la música en orden.
5.- Será necesario que realices el mismo ejercicio varias veces, ya que el Enemigo Interior tendrá que ser disuelto paulatinamente. Asimismo irás reprogramando las memorias celulares de tu cuerpo físico, así como a tu cuerpo emocional y mental con información positiva.
6.- Cuando estés recordando permítete llorar, hablar, gritar, golpear almohadas y hasta insultar si así lo requieres para liberar las cargas negativas. De ninguna manera es válido ir con la persona con la que estás trabajando e insultarla o agredirla. Este trabajo es para que lo hagas contigo mismo. Depende de ti cambiar tu vida y no de otros. Recuerda que si alguien te lastimó fue por su ignorancia.
7.- Si tu cuerpo comienza a temblar, tienes frío, sientes tus extremidades un poco dormidas, tienes nauseas o deseo de vomitar, vomita, nunca lo detengas; son buenos síntomas: el Enemigo Interior se está debilitando y lo estás expulsando. Pero si nada de esto sucede, esta bien, de todas maneras te estás liberando del Enemigo Interior.
COMO UTILIZAR LOS AUDIOVISUALES:
1.- Durante las primeras semanas deberás meditar con los audiovisuales de las zonas arqueológicas. Un sitio por semana, siguiendo las instrucciones de meditación que se indica en cada uno de ellos.
Después del primer mes de trabajo podrás utilizar estos audiovisuales como instrumentos de meditación, al menos una vez a la semana. Déjate llevar por la música reconectando con tu propia energía.
2.- La Cromoterapia deberá ser utilizada alternando el trabajo como se indica en los ejercicios 1,2 y 4, pero si deseas utilizarla como un ejercicio de relajación, puedes hacerlo. Fija tu vista en un punto determinado del dibujo y déjate llevar con la música al estado de relajación que desees. Siéntete libre de descansar y meditar. Permite que tu Ser Superior te dé la paz que necesitas. Nota: Para mayor facilidad sugerimos imprimir las hojas de ejercicios