Ejercicio
No. 2Auto-evaluación
de la culpa 1.-
En el lugar que escogiste para realizar tus prácticas de
auto-liberación escucha la música de Soul Symphonics
mientras contestas el siguiente cuestionario:
Identifica si viviste o estás viviendo alguno de los ejemplos
que a continuación se describen, pudieran estar relacionados
con tus sentimientos de desaprobación hacia ti mismo, la
sensación de sentirte mal o de culpa.
*Continúa
tu lista en tu cuaderno de notas. Trabaja con cada una de ellas
de la siguiente manera:
2.-
Acuéstate boca arriba, relájate, deja que la música
penetre en ti como un baño de luz.
3.- Tu voluntad y la música son la clave para que tu Enemigo
Interior abandone tu cuerpo. Ordénale con fuerza
y firmeza que lo desaloje.
Si acaso en contestación el Enemigo Interior
te manda molestias físicas o emocionales, sobreponte, evita
dejarte controlar por esos síntomas. Tú tienes el
control, ya que tú lo creaste.
4.- Con los ojos cerrados, concéntrate en el área
de tu ombligo; trabaja cada día una de las culpas que marcaste,
así como las que agregaste a la lista. Repite el ejercicio
hasta que sientas que la culpa ha desaparecido de ti. Diluye al
Enemigo Interior que creaste con promesas y culpa. Declárate
bueno e inocente.
Si participaste deliberadamente en actos que dañaron a
otros, perdónate porque fuiste ignorante e inconsciente.
Dios te perdonó por ello.
5.- Concentra tu atención en tu ombligo (donde se almacena
la energía de dependencia). Ordénale salir de ti.
Ahora pon atención en el cetro de tu pecho (donde el miedo
se acumula), y expúlsalo como si fuera una fuente de energía
obscura que brota de tu pecho y ombligo, déjalo salir al
tiempo que renuncias a ser esclavo de las promesas que te causan
miedo y culpa, que te hacen sentir que si no cumples eres malo
o estás haciendo cosas malas.
*Alterna cada día el paso no. 5 con 5(a).
5(a).- Utiliza el audiovisual de Cromoterapia. Obsérvalo
manteniendo la intención de eliminar de ti al Enemigo Interior
relacionado con la culpa. Expulsa a través del centro de
tu garganta, centro de tu pecho, boca de tu estómago y
ombligo la energía relacionada con la culpa. Libérate,
declárate bueno e inocente.
6.- Deja que la música continúe tocando hasta que
finalice, termina el ejercicio. Si te quedaras dormido, está
bien, ya que la música actuará por sí misma
y tus cuerpos trabajarán con la orden de liberación
que diste al inicio del ejercicio.
7.- Si llegaran pensamientos negativos como, "Estoy perdiendo
mi tiempo", "nada voy a lograr", etc. O pensamientos
diferentes que te distraigan de tu objetivo, déjalos pasar,
no te detengas en ellos y persiste en tu trabajo concentrándote
en lo que estás haciendo.
