Ejercicio No. 4

Auto-evaluación del miedo 1.- En el lugar que escogiste para realizar tus prácticas de auto-liberación escucha la música de Soul Symphonics mientras contestas el siguiente cuestionario:
Marca las frases con las que te sientas identificado y anota los miedos que no aparezcan en la lista.

 
SI
NO

Tengo miedo de sufrir.

Me dan miedo las multitudes.

Tengo miedo a morir.

Tengo miedo a tener un accidente o a que me enferme.

Tengo miedo de que me critiquen.

Tengo miedo de que me rechacen.

Me preocupo siempre por el dinero.

Tengo miedo a quedarme sin trabajo.

Todos los cambios me disgustan. (me provocan miedo).

Tengo miedo de que algo pase, a mí o a mi familia.

Tengo miedo a la soledad.

Le temo a la oscuridad.

Al salir de mi casa cierro todo perfectamente pensando que alguien puede entrar a robar.

Tengo miedo a que mi pareja me abandone o me engañe.

Me quiero divorciar, pero tengo miedo porque no sé qué hacer con mi vida; ¿dónde voy a vivir, de qué voy a comer, etc.?

Al salir de mi casa cierro todo perfectamente pensando que alguien puede entrar a robar.

Otros:

    
 

*Continúa tu lista en tu cuaderno de notas.

2.-Acostado sobre tu espalda, cierra los ojos, déjate llevar por la música. Relájate.
3.- Visualiza la pantalla blanca y proyecta en ella tu imagen. Escoge una de las situaciones que marcaste con Sí, en tu cuadro de evaluación.

4.- Pídele a tu Ser Superior que te guíe para encontrar la verdad y reconocer cómo la situación que estás revisando está relacionada con tus promesas, o vivencias infantiles, que te han causado miedo.
5.- Con los ojos cerrados, concéntrate en el área de tu ombligo; recuerda las situaciones de miedo que has vivido y libérate de él. Diluye el Enemigo Interior que creaste con miedo, promesas y culpa. Declárate valiente, bueno e inocente.
Ahora pon atención en el cetro de tu pecho (donde el miedo se acumula), y expúlsalo como si fuera una fuente de energía obscura que brota de él y de tu ombligo; déjalo salir al tiempo que renuncias a ser esclavo de las promesas que te causan miedo y culpa, que te hacen sentir que si no cumples eres malo o estás haciendo cosas malas y estás en riesgo de morir.


*Alterna el paso no. 5 con la 5(a).
5(a).- Utiliza el audiovisual de Cromoterapia. Obsérvalo manteniendo la intención de eliminar el Enemigo Interior relacionado con la el miedo. Expúlsalo a través del centro de tu garganta, centro de tu pecho, boca de tu estómago, ombligo y la cabeza. Libérate, declárate bueno, inocente y valiente.
6.- Deja que la música continúe tocando hasta que finalice, termina el ejercicio. Si te quedaras dormido, está bien, ya que la música actuará por sí misma y tus cuerpos trabajarán con la orden de liberación que diste al inicio del ejercicio.
7.- Si llegaran pensamientos negativos como, "estoy perdiendo mi tiempo", "nada voy a lograr", etc. O pensamientos diferentes que te distraigan de tu objetivo, déjalos pasar, no te detengas en ellos y persiste en tu trabajo concentrándote en lo que estás haciendo.
8.- Trabaja cada día uno de los miedos que marcaste, así como los que agregaste a la lista. Repite el ejercicio hasta que sientas que la culpa ha desaparecido.

 
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